Selamat Membaca :)

senggugut !!!

korang2 , klik sini , sini , sini dan sini dulu :)


ehh , kenapa muka buruk sangat tu ?? haa tu lah wajah perempuan yang tengah senggugut . hihi tapi atas ni macam gambar tengah sakit gigi je :P

haaa , korang korang puasa ke tak ni ?? ha ?! ohh cuti ehh ? biasa lah tu , perempuan memang ada cuti puasa . tapi nanti kena ganti balik tau . jangan buat2 lupa 

SENGGUGUT . apa itu senggugut ?? senggugut adalah sakit perut yang dialami oleh wanita sewaktu haid . untuk lebih lanjut boleh baca kat sini .

korang mesti tension kan kalau senggugut , ye lah , moody je , nak buat tu susah , nak buat ni susah . tapi tak semua perempuan ada masalah ni . sesetengah je . 

jadi untuk mehilangkan sakit senggugut tu , uda ada beberapa tips yang boleh kita amalkan .

antaranya ..

1. cuba bertenang . duduk diam2 , rilekss ..
2. bersenam . selain mengurangkan sakit , dapat juga kita megeluarkan peluh bagi kesihatan kita :)
3. tidur , dapatkan tidur yang cukup .
4. mandi air panas . fuhhhh , best gilaa
5. minum air halia , yeekkksssss
6. urut2 di bahagian perut , belakang dan pinggang bagi merehatkan bahagian tersebut .
7. ambil pil tahan sakit ( tidak digalakkan )
8. minum air kurma merah .
9. kurangkan minum minuman yang berais .
10. makan makanan yang mengandungi vitamin B1 ( kekacang , daging )

 jadi , mulakan hari kita dengan gembira selepas ni :)

4 comments:

  1. yeekkss..air halia??tak sodap..

    ReplyDelete
  2. air halia bagus utk kchtn...hehe

    ReplyDelete
  3. argh....tak sukanya senggugut....nanti mesti kawan2 perempuan I jadi bad mood hehehe!

    ReplyDelete
  4. memang tak sedapp . yekssss .
    mengada lah azham .

    ReplyDelete